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居家辦公指南 | 成年人該有的自律！
一場突如其來的疫情徹底打亂了各行各業的復工計劃，為響應組織號召，很多單位采用居家辦公的“復工模式”，曾幾何時，有多少人羨慕并向往SOHO（small office，home office）模式，現在當新的辦公風潮鋪天蓋地，席卷而來的時候，你能適應這種“云開工”嗎？
往日朝夕相處的領導、同事變成了線上網友；以前上班妝容精致，現在家居服不離身；以前上班提前早起，現在起床即辦公；
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特殊時期，居家辦公是為了保障員工身體健康，實屬無奈之舉，為了幫大家更好的在家安心工作，小編為大家準備一份《居家辦公必備指南》，請務必收下！
居家辦公不松懈，疫情面前不慌張！
村上春樹說：“當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。”
在家辦公不是肆意的躺著刷手機看劇哦！要安排好工作時間，拿出成年人該有的自制力，讓工作時間飽滿起來。
因為在家打卡上班，時間相對自由，希望小伙伴在家工作的作息時間能調整到和正式上班一樣，到點睡覺，按時起床，拒絕懶散，自律作息才能高效工作哦！
勞逸結合，保證良好的身體狀態。像平常上班那樣，給自己規劃處合理的休息時間，小零食、水果可以有，但不能過量，以免自己瞬間墜入“零食+熱劇”的深坑里。適當做點伸展運動，可以快速提高精力，保持生理和心理的雙調整，避免陷入居家辦公心理焦慮期。
在家里辦公，也需要制造上班的儀式感哦！絕不是蓬頭垢面，睡衣不整的起來就敲鍵盤。可能是畫個淡妝，可能是穿上漂亮的衣服，一來可以提醒自己要進入工作狀態了，二來，萬一要開視頻會議也不至于太丑不是。
居家辦公干擾因素較多，很容易讓我們分神和心不在焉，同時效率低下。建議要遠離沙發，遠離床等舒適休息區，希望創建一個專門的工作區，并讓家人知道，在工作時間是不能被打擾的。
居家辦公，制定工作計劃是不可少的，希望列出當天的工作內容細化到完成每項工作的時間，這樣可以避免時間碎片化，將工作時間模塊化，這樣才能充分利用每個時間段。
在這個非常時期，我們不能掉以輕心，也不過度恐慌。是時候將注意力轉移到工作本身，積極面對2020年的工作挑戰，共同努力、實現目標！
居家辦公的“江蘇中農人”，幾日不見，甚是掛念。希望大家繼續做好防控防護措施，一起打贏這場戰“疫”，待春暖花開，陰霾散去，我們一起平安健康的回歸工作崗位。
溫馨提示：
少出門，少聚集，戴口罩，
多通風，多運動，多喝水，
勤洗手，勤換衣，勤消毒。
